・ウエスト・・・お腹周りの一番細い部分で測る ・腹囲・・・おへそのあるラインで測る という違いがあります。 この腹囲の数値が男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上で「内臓脂肪過多」と判 … ヌード寸に関しては、正しくサイズを測ることができれば、何の問題もありません。, 間違えやすいのが、自分の体のサイズから、適切な商品サイズを選ぶことです。 知っているようでなかなか知らない、自分のウエストサイズ。正しい測り方を知っていれば、服選びの時だけでなく、ダイエットのモチベーションアップにも役立ちます。平均値も一緒にまとめてみました。 健康診断ではしばしばお腹周りを測られることがあります。ですが、そんなところ測ってどういう意味があるの？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。, 腹囲の測定を行う中で、腹囲の数値を聞いて普段のウエストのサイズと、あまりにも違う数値が出て驚かれる方もいらっしゃいますが、腹囲とウエストは意味が異なり、・ウエスト・・・お腹周りの一番細い部分で測る・腹囲・・・おへそのあるラインで測るという違いがあります。, この腹囲の数値が男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上で「内臓脂肪過多」と判定されます。2008年4月から始まった「特定健診・特定保健指導」において、腹囲を測ることは40歳以上の健康診断を行う上で必須の項目として厚生労働省が定めました。, 実は日本人は、欧米人よりも内臓脂肪を溜めやすいと言われていたり、日本人と欧米人の皮下脂肪面積を比較すると日本人の方が少ないですが、内臓脂肪面積を比較すると、ほぼ同じという調査結果が出ています。(参考資料：Tanaka S.et al. お気軽にお問い合わせくださいませ。, ＞＞フードユニフォームはこちら 体型による違いや感じ方に個人差はありますが、おおよその目安がこちらです。サイズ表を見ているのにサイズが合わないことが多いという方は、参考にしてみてくださいね。, 特にサイズ選びが難しいのが、ボトムです。 ネット通販で洋服を購入したときに、みなさんも実際に経験したことのあるトラブルはありましたか？, このようなお客様のお困りごとから、サイズ選びに失敗する原因には、大きく３つの問題があると考えられます。, サイズ選びに失敗しないために、まずは基本的なサイズに関する知識が理解できているか、確認してみましょう。, たとえば、アルファベット表記のサイズ（S/Mなど）の洋服なら、タグには身長や胸囲が書かれていたりします。また、ボトムなら、タグに書かれた「◯cm」という表記を頼りに、ウエストサイズを選んでいるのではないでしょうか。, このような商品タグに記載されたサイズは、このサイズをちょうど無理なく着用できる人の体型やサイズを示しています。これが、ヌード寸（体のサイズ）です。, 一方で、その商品をインターネットショップを通して見るときには、サイズ表にはウエストやヒップサイズが数字で書かれているはずです。これが、仕上がり寸（商品の実寸）です。, サイズ表を見たのに、サイズが思うように合わない原因の１つに、これら２つを混同してしまっていることが挙げられます。, 「自分のウエストは90cmだから、サイズ表で90cmのLサイズを選ぼう・・・」 身長や体重、上半身や下半身のバランス、自分の体の特徴をよく知り、「どこを重視してサイズ選びをおこなうか」ということが、とても大切です。, しっかりとサイズを見極めたうえで、自分にとって一番しっくりと心地よく着られるサイズはどれなのか。

こちらは、実際にお客様がお困りになったご相談内容です。, いかがでしょうか。 :Acta Diabetol.,40,S302,2003), 腹囲が増加するに伴いメタボリックシンドロームのリスクも高まるとも言われているので、腹囲を測ることはとても大きな健康の指標となっているのです。, CT検査や腹部超音波などで内臓脂肪をみてもいいのですが、検査時間や、費用がかかってしまいます。そこでより簡便かつ身体への負担もない腹囲測定が医療機関では行われています。, 皆さんの健康状態を検査する上で、採血や体重などと同様に、腹囲も大切な検査の一つですので、検査時はお腹を凹ませることはせずに検査させてくださいね！, ▼渋谷区全額補助事業大人の風しん抗体検査（HI法）・MRワクチン予防接種のご案内はこちら※対象は現在渋谷区に住民登録がある19歳～49歳の女性、およびそのパートナー. ご自身の測り方が間違っていないか、改めてチェックしてみてください。, ヌード寸法を測り終えたら、自分に合ったサイズを選ぶために、商品のサイズ表と比較してみましょう。 ＞＞クリニックユニフォームはこちら 通販でボトムスを買うとき、ウエストサイズを基準にして選ぶ事が多いですね、でもウエストを測る時、正しいウエストの位置がどこかというと意外とあいまいな人が多いですね。, 測る位置によってサイズが違ったりしますよね。また男女でもウエストの測り方は違うんです。, そこで今回は男女別の正しいウエストの測り方や理想のウエストサイズについてご紹介します。ぜひご参考になさってください。, ウエストとはヘソより少し上で、お腹の一番細いところ（くびれているところ）のことを指します。, よくウエストを腹囲と勘違いする人がいますが、腹囲とはおへその周り、おなかの最も太い部分、メタボ健診などで測られることが多いです。, 正しいウエストの位置は、肘を軽く曲げたあたりです。また自分の体を傾けてみてください、ちょうど折れ目になるところがウエストです。ほとんどの場合は、おへそより2cmくらい上の位置になります。, 【メール便可】プロマート 抗菌メジャー・オート KA15 1.5M 価格：343円（税込、送料別) (2018/8/3時点), 正確に測るためには、メジャーが地面と水平になることが重要です。鏡の前でメジャーが平行になっているかを確認しながら測ると良いです。, またメジャーを強く締め付けたり、緩めすぎたりすると計測結果に誤差が出てしまうので、気をつけて下さい。, 日本人女性のウエストの平均値は63～66cmだと言われています。もちろん年齢や身長によって変わります。, となります、この数字をみると、年齢が上がるにつれウエストも大きくなるということが分かりました。, 女性のウエストは一番くびれている位置で測りますが、男性の場合はおへその位置と決まっています、ウエストと腹囲はほぼ同じサイズになるのです。, 男性のウエストサイズは内臓脂肪の蓄積の目安にもなるので、メタボが気になる方は普段から意識して引き締めておいた方が良いでしょう。, 大手下着メーカーのワコールが長年の研究結果をもとに導き出した「ゴールデンカノン」ってご存知でしょうか？, 身長に対してバストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31 を乗じて求めた数値(cm)が理想とされています。, 例えば身長170cmの女性の場合、理想のウエストサイズは170×0.38=64.6cmとなります。, 例えば身長170cmの男性の場合、理想のウエストサイズは170×0.43＝73.1cmとなります。, 自分のウエストのサイズを正しく測れることは、体にフィットしたお洋服を選ぶためにとても重要になります。, 男性の場合、自分のウエストサイズは内臓脂肪の蓄積の目安にもなるので、ぜひ自分のウエストサイズを把握して、服の選びにも、健康にもお役に立ちましょう！.

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