アドブロ公式アイテムをSUZURIで販売中。. ２０１２年４月 尺骨骨折（骨切り部分での再骨折）
2010年にtfcc損傷 。手術を受ける. #tfcc損傷に関する一般一般の人気記事です。'|'長女の悩みの原因⑨ 3回目の手術'|'長女の悩みの原因④ 捻挫じゃない'|'長女体重減少⑭ 昨日の調子'|'「ハッキリ」して「ホッ」としたこと'|'今日から学 … . 詳しい釣果は次の記事で・・・ . この調子なら治せるかもしれないと確信が持てた瞬間でもありました。, その後3回目、4回目と治療を受け、最後の治療が終わる頃には手首を動かしても違和感がある程度まで回復させることができたのです。 ), TFCCはこの写真の赤い丸で示した場所にある、靭帯などの組織の事です。そしてテニスにおいて「手首を痛めた！」というのは大半がこの部位。, 僕が手首を痛めたのは、20代中盤。テニスを初めて10年ほど経った頃でした。(弱いなりに)ある程度の技術は確立した！と多少なり自信を持っていましたし、実際にそれまで大きなケガをした事もありませんでした。だからこそTFCC損傷して、テニスをプレー出来なくなった時はかなりショックでしたね。, 僕が痛めたのはフォアハンドストロークを打った時でした。少し差し込まれ気味のボールに対して無理矢理スピンを掛けて返球しようとしたら、スイートスポットを大きく外し、手首にガツン！と衝撃が。その直後は大して痛みを感じなかったのですが、徐々に痛みが増加。最終的には球出しをしようとするだけでも痛くて耐えられない状態に。[ズキッ！]と刺すような痛みが走り、しっかりラケットを握れなくなってしまうのです。, テニスのプレー中に痛みを感じるのはもちろん、日常生活でも痛みを感じる場面が。・車のハンドルを操作する時・ドアノブを回して開ける時・手をついて立ち上がろうとした時・フライパンを持った時 etc…TFCC損傷すると、手首が特定の角度になった時・小指側に力が加わった時などに鋭い痛みを感じる事があります。これが結構つらい。テニスも出来ないのに、日常生活でも痛みによるストレスに晒されるというのは精神的に結構ダメージを喰らいます・・・。, 痛いのは当然つらいのですが、このTFCC損傷のつらさは治りにくいという点も挙げられます。, 僕の場合、日常生活で強い痛みを感じる事がなくなり、オンコートでボールを大きな違和感なく打てるようになったのは約3ヶ月後でした。ある程度プレーの強度は抑えながらやっていましたが、練習後に手首の痛みを感じる事もしばしば。, 色々と工夫をした上で、だいたい半年後にはほぼ全力でプレーが出来るようになりました。・手首のテーピングは必須・ラケットを変更・グリップの握り方も変更・バックハンドを片手→両手に変更という感じで、とにかく手首に負担を掛けないようにした結果、プレースタイルも変更せざるえない部分もありました。この時もまだプレー後に手首が痛む事がありました。, 最終的にプレー中〜プレー後に手首の痛みが気にならなくなったのは、ケガをしてから1年半〜2年経ってからでした。そのくらい時間が掛かりました。, プレー中に手首を痛めてしまった時、一番大切なのは”プレーをやめる事”です。僕も痛みが酷くなかったのでそのままプレーを続けてしまったのですが、今思えばこれがケガを悪化させた大きな理由のひとつでした。違和感を感じたらすぐにプレーを中断し、患部を安静にしましょう。可能であれば氷によるアイシングも行いましょう。, 手首を痛めてしまった場合、まずは整形外科を受診するべきです。相談するのはお友達よりもコーチよりも先生よりも、お医者さんです。どんな動きで痛めたのか説明出来るようにしておくと、受診の際に原因や対策を教えてもらい易くなります。, 怪我の程度にもよりますが、TFCCを損傷してしまった場合にはしばらく安静にしなければならない事が多いと思います。その際に治療のひとつとして行われるのが[物理療法]というもの。物理療法の一つである超音波療法は、患部に超音波を当てる事で組織の回復を促進する目的で行われます。, TFCC損傷後にリハビリとして行うべきなのは、薬指・小指側の機能回復訓練。特にこの薬指・小指の握る力は手首の安定性に関わります。前腕部分を回内/回外させる時、薬指・小指側に運動の軸があるので、この2本の指を中心にしてラケットを動かせるようにする事も大切。, 痛みが落ち着いてきたら、ストレッチによって柔軟性・可動域を回復させる必要があります。, これ自体は治療ではありませんが、怪我をした後にプレーを再開する場合、必要に応じてテーピングやサポーターを着用しましょう。特にTFCCに負担の掛かる動き(背屈+尺屈など)を制限する事で、痛みの発生を防いでくれます。, 再発を防ぐ為には、やはり手首の機能回復が欠かせません。前腕部分の柔軟性をストレッチを継続的に行いつつ、薬指・小指をグリッパー(テニスボールでもOK)などで握る力を鍛えましょう。, 過剰にハードなセッティング・体力に合わないラケットなどは再発の原因になります。必要に応じて見直しましょう！テニスエルボーとも共通する要素が多いので、こちらの記事もご参照ください。, → ラケットを変えずにテニス肘・手首痛を防ぐ方法 [実はシンプルなやり方でもOK], 僕の場合、手首を痛めた時は少し薄めのセミウエスタングリップで握っていました。このグリップで強引にスピンを掛けようとスイングしたのが損傷を引き起こす一因となりました。(今はほぼフルウエスタンで打っています。)特にイースタンなどの薄めのグリップで握っている方が、強いスピンを掛けようとするのは手首に負担がかかりやすくなります。グリップを変えたくない場合は、スピンに拘らずフラット寄りの球種を磨く方がケガのリスクを低減出来ます。どうしてもスピンが必要な場合は、時間を掛けて厚いグリップに挑戦する事も必要でしょう。, 手首のケガは、1度痛めると競技復帰にまで予想以上に時間が掛かってしまいます。まずは痛めないように予防をする事が大切です。日頃から身体のメンテナンス、無理のない道具選び、技術的な問題点の修正・・・など、ちょっとずつでも対策をしておく事が、長く楽しくテニスを続ける秘訣ですよ！, 自分の体力やプレーにあったラケットを見つけるのもTFCC損傷を防ぐことに繋がります！インプレをたくさんアップしているのでぜひチェックを！, テニスライターTRUEMAN(とぅるーまん)。 退院後から自宅での一人暮らしが難しかったので、職場の上司のお家でお世話になっていましたが、今日から自宅での生活を始めました。
外出時は装具着けるよ . . 明日はまた受診の日。少しは . ＜こんな人に読んでもらいたい！＞・手首に痛みを感じている人・手首を痛めてしまった人・手首のケガ(TFCC損傷)について知りたい人＜読んで分かること！＞・なんで手首を痛めてしまうのか・痛めた時の症状・症状が治るまでの期間・リハビリ方法 / 予防方法, こんなふうに悩んでいませんか？手首を痛めてしまうとテニスは本当につらい。プレーは出来るけど痛みが気になる！とか、プレー後に痛みが出てくる！という人も少なくないですよね。今回の記事を読めば痛めてしまう原因・症状・リハビリ/予防法が分かります！, 僕も1度手首を痛めてプレー不能に陥った事があります。その時に痛めたのが[TFCC]という部分でした。, ・TFCC = 三角線維複合体という靭帯や軟骨の事・TFCCは手首の安定性に作用している・TFCC損傷 = 前腕と手の付け根(手首の小指側)にあるTFCCを痛めてしまう事・インパクト時の衝撃が加わり損傷する事が多い・日常動作でも痛みを感じる (車のハンドル操作、ドアノブを捻るetc.
この記事はスポーツ、特に手首を酷使する球技で発症しやすいTFCC損傷(尺骨突き上げ症候群)という症状に苦しんでいる方向けに書いています、, 僕も過去TFCC損傷に苦しんでいました。今日は僕のTFCCの症状が出てから治療に至るまでの経緯と、治療でお世話になったある整体院を紹介します。, けれど、どの病院に行っても症状を改善できず辛い思いをしているのであれば、治療を受けてみる価値は十分にあります。, TFCC、正式名称は『三角線維軟骨複合体』です。手首と腕の骨の間にあるクッションのようなもので、何らかの理由で傷つき炎症を起こすと痛みが発生すると言われています。, 主な原因はスポーツによる手首の酷使や、事故等で手首を強く捻ったりする等があげられます。, また、前腕の二本の骨、尺骨(しゃっこつ)が橈骨(とうこつ)よりも長いと同様の症状が発生することもあります。, TFCC損傷の詳細はwikiに載っていますので、興味のある方は覗いてみてください。 もちろん痛みは感じません。, 一番怖かった手をつく動きをしても痛くないんです。別料金のケアを教えてもらう必要もありませんでした。, 僕は先生にお礼を言いました。そして同じ症状で困っている人のためにレビューを書くと約束し、治療を終えたのです。, 僕の手首は落ち着いています。デスクワークで長時間PCに向かっていると手首に違和感を感じることもありますが、痛みは出ていません。, また痛みが出て自分ではどうしようもなくなってしまったら、早めに伺うのでその時はよろしくお願いします。, ※現在院長は東京都内で治療をしています。僕が受けた時の治療内容および料金とは異なる可能性があるので、詳細はHPにて確認してください。 . 現在の東京にも例えば青森や海外からなど、遠方から来られる方もいらっしゃいます。 1回目の手術は「TFCC靭帯再建術」でした 2010年8月31日入院、9月1日手術でした.
２００１年５月 関節鏡によるTFCC部分切除
私自身はこの何倍もの喜びの声を頂いています。. 1回目の手術ｰ入院-のはなし [ad#ad-links] 入院前日.
こんなの見ても何の得にもならないですけど・・・現在の右手の状況はこんな感じ。
. まだ、傷口はガーゼで覆われて包帯がぐるぐる巻かれてますので、水濡れ厳禁 炊事とお風呂は大変です
(大体、皮膚表面から触った感じと見た感じで亜脱臼してることは予想できてましたが) で、ここからは話題が変わ . tfcc損傷の手術は関節鏡（手くびの内視鏡）を用いたものが主流です。 ※当クリニックには関節鏡設備がありませんので、手術が必要な場合は、 関節鏡手術の経験豊富な提携病院・医師へ責任を持って紹介いたします。 主治医曰く、「もう大体、何しても大丈夫。 まぁ、こけたりしたら折れるかもしれんけど・・・」 って。
手術. いつも通りにX線撮影して、骨の付き具合を確認。
手首を痛めることで将来が左右されてしまう可能性があるからです。, 僕は、やらないで後悔するよりやって後悔したほうがいいと考えるようにしています。今まで後悔しっぱなしの人生だったので、もうあの時こうしておけばよかったと思いたくないんです。, 院長の治療を受けてよかった。そう断言できます。この記事が、少しでも治療を受けるか悩んでいる人に伝われば幸いです。, 会社をやめて現在無職のてりぞーです。時間と場所に囚われない人生を模索しているおっさん。, 自分のレベルに合ったトレーニングをせず、フォームもメチャクチャの状態で負荷をかけてしまったのです。. ２０００年１２月 TFCC損傷
久方ぶりに自分の体に希望を感じています tfcc損傷手術受けリハビリ続けてましたが回復遅く…（香港から） ブログに感想を頂けるのは施術を受けていただいた方の一部です。 私自身はこの何倍もの喜びの声を頂いています。 2000年12月 tfcc損傷 2001年5月 関節鏡によるtfcc部分切除 2011年2月 tfcc損傷に対し尺骨骨切り短縮術＋関節鏡によるtfcc部分切除 2012年2月 抜釘手術 2012年4月 尺骨骨折（骨切り部分での再骨折） 2013年4月 完治！ ・短期間で集中して治療したいので4～5日時間を取るのが望ましい 私の施術を受けられた方の喜びの声が沢山集まっています。
三角線維軟骨複合体損傷 – Wikipedia, 僕は中学生の時にバスケ、高校の時に柔道とバスケをやっていました。結構手首に負荷をかけていました。, 最初に手首の違和感を感じたのは中学の時です。おそらくバスケをやっていたからだと思います。, 手首の運動で手首を回す動作ありますよね。それをやると左手首だけコリコリと骨が当たる音がしていたんです。けれど痛みは全くない。, あまりやりすぎると骨がぶつかって痛くなるのでほどほどでやめていましたが、特に痛みは感じませんでした。, 高校の時も柔道部でけっこう手首に負担がかかったはずですが、やはり痛みはなくコリコリ音を出すだけです。僕は特異体質なんだなくらいにしか思っていませんでした。, 高校卒業後、上京して一人暮らしを始めしばらくしてから突然左手首に痛みが出ました。激痛というほどでないけど動かすと痛い感じです。, 僕はすぐに整形外科へ行きました。その時の診断は「TFCC損傷」という結果で、手術をするかどうか医者に言われてびっくりしたのを覚えています。, よく話を聞いてみると、絶対に手術をしなければいけないわけではなく、低周波によるマッサージと痛み止めを塗って痛みは治まるとのことでした。, 手術なんて絶対にしたくなかった僕は、何回か病院に通って低周波マッサージを受けました。その時は2~3ヶ月くらいで痛みは治まったので、治ったと錯覚してしまったのです。, 年齢が30を過ぎた頃、体力の衰えを感じた僕はジムに通い始めます。フリーウェイトは敷居が高かったので、ウェイトマシンを使って体を鍛えていました。, そしてあまりに軽い負荷でトレーニングしているのも恥ずかしい。しかしこれがいけませんでした。, 自分のレベルに合ったトレーニングをせず、フォームもメチャクチャの状態で負荷をかけてしまったのです。しばらくは体も耐えていてくれました。, しかも以前痛めた時とは違い痛くて小指が動かせません。手のひらも手首の付け根の辺りが腫れてしまっていました。, しばらく安静にしていれば治るだろうとタカをくくっていて、病院で診てもらうこともしなかったのです。とんでもない勘違いだったんですけどね。, 1週間くらいは市販の湿布を貼って過ごしていたのですが、痛みは全く治まる気配もなく手のひらの腫れも引きません。, 整骨院といっても、担当が決まっているわけではありません。よくあるワンコインで指圧と機械を使ってコリをほぐす所です。最近至る所にあるアレです。, 担当してくれたスタッフの方は、TFCC損傷を知りませんでした。口頭で説明すると何とくなく理解してくれたのか、とりあえず肩から前腕かけて重点的にマッサージをしてくれました。, 凝りがほぐれると確かに手首は動かしやすくなります。しかし痛みが和らぐわけではありません。, そしてこの手首の痛みは出始めるとついでに小指も痛くなります。僕の場合は手のひらも腫れていたので、触るだけでもう激痛でした。本気で日常生活に支障が出るレベルです。, 内側からくる鈍痛はどうにもできませんでしたけどね。けれど動かさなければ激痛から逃げることはできたのでありがたかったです。このまま安静にしていれば治まると思いました。, 結局僕は病院に行かず、無謀にもテーピングと痛み止めだけで何とかしようと思ってしまったわけです。, 残念ながら痛みはだんだんひどくなっていきました。なるべく左手は使わないようにしていたけれど、僕は左利きなんです。日常生活で全く使わないわけにはいきません。, 痛みが穏やかな時は問題ありません。しかし痛みがひどいと冷やしてもダメ、痛み止めを塗っても効果なし。, テーピング代わりに手首のサポーターも買いましたが、サポーターでどうこうできる次元じゃない。それでも固定しないと痛くて眠れません。こんなことを1年近くずっと続けていました。, いっこうに治る気配のない左手首に嫌気がさした僕は、ようやく重い腰を上げて整形外科に行く決意をしました。, 整形外科にいった僕。何を言われるかは大体わかっていたのですが、先生がとてもいい人だったので話を聞きました。ちなみに前にいった病院とは違う所です。, 先生が言うには、やはり手術が必要であること、手術をしないなら痛みと一生付き合っていくしかないとのことでした。, 分かっていたとは言えショックを受けました。これからずっと痛みに怯えながら生活することになるわけです。, 先生は、手首にあまり負担をかけないレベルであればスポーツや筋トレをしてもいいと言ってくれたけど、やる気が0になってしまった僕は、ジムに行かなくなりました。, 僕はもう諦めて痛みと付き合う覚悟をしました。時間はかかりますが、手首に負荷をかけなければいづれ痛みは治まります。, 最悪の場合は手術も視野に入れ、TFCC損傷についての体験談や情報を集めることにしたのです。個人のブログから某巨大掲示板までとにかく調べました。, そこの院長が言うには、TFCC損傷は手術なしで完治できるとのこと。僕は疑いました。整形外科の先生は治らないと言っているのに、この人は治ると断言している。, 何よりその院長もTFCC損傷を経験し克服したと書いてあるのです。病院と違って科学的な根拠は何もありません。, しかしHPを見る限り、完治した、以前よりもよくなってきたという口コミはいくつかかかれていました。, (怪しい、怪しいけど完治する可能性があるなら治療を受けてみたい。けれど効果がなかったら……その時は諦めよう), ネットに掲載されている情報を信じるのは怖い。怖いけど、少なくとも整骨院の所在地ははっきりしていて院長も顔出しでプロフィールを書いている。, 完全に信用することはできなくても、ひとつの可能性に賭けてみたいみたい。HPに書かれている口コミを信じてみようと思ったんです。, 幸いなことに、院長自ら定期的に出張治療を開催していました。その中に東京も含まれていることを知った僕は、ダメもとで治療を受けたい旨を書いたメールを院長に送ることにしたのです。, ・長いこと症状に悩まされているなら効果を感じにいくかもしれない
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