１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） このレシピの生い立ち Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved.
豚の角煮の煮汁を活用した炊き込みご飯です♪ごま＆ごま油の風味がアクセント♪. (^^)!冷めても美味しいのでお弁当にもオススメです☆。鶏ゴボウご飯。 米、えのき茸、ツナ缶(80g)、しめじ、人参、ひじき(乾燥)、出し昆布、●薄口醤油、, 少ない材料で作る、簡単シンプルな炊き込みごはん♪ 4合炊きでたっぷり食べられます(, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. お手数ですが、最後に下の３つのバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。, ↓こちらと ↓こちらと ↓こちらです。, ブログを続ける励みになります。本当にありがとうございました！ ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ◆卵黄５個分 ◆ローリエ、バルサミコ酢、八角、渡り蟹、ワインビネガー、備中ぐわ、千歯こき・・・・, なんかは使いません。 4 【4位】 舞茸の炊き込みご飯 ... 白だしor濃縮めんつゆ大5 酒大1 しょうが（チューブ）2cm. おうち時間で楽しめるユニークな炊き込みご飯に挑戦！ 教えてくれるのは料理研究家・五十嵐ゆかりさん ここでは炊き込みご飯4品のレシピのまとめの紹介！ スポンサードリンク 五十・・・ 新玉ねぎの炊き込みご飯の作り方. 炊き込み五目ご飯 「炊き込み五目ご飯」とご一緒にどうですか？ 野菜のだし浸し（春夏）〜焼く〜 30分 ... 炊飯器に①の米を入れ、「めんつゆ」大さじ4、2合の目盛りまでの水を加えてひと混ぜする。①の鶏肉、②のにんじん・しいたけ・油揚げをのせて普通に炊く。 4. ･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・･･ ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 生姜の香りがたっぷりで、食欲が出ますよ！ 楽天が運営する楽天レシピ。炊き込みご飯とめんつゆという人気の組み合わせのレシピや作り方を人気ランキングでご紹介！(4ページ目) 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキングでご覧いただけます。 PR, 日々の生活をスマートに楽しくしてくれるのがティファールのアイテム。ここでは、ティファール製品の使い方のコツなど、あなたのライフスタイルに役立つ情報をご紹介します。便利なアイテムを使って、暮らし上手を目指しましょう！, 誘惑の多い、食欲の秋。ついつい食べすぎてしまうと、秋太りが気になりますよね……。今回はヘルシー食材を使った、低カロリーレシピをご紹介します！秋太り対策にぜひお役立てください♪, macaroniスタッフの料理リレー #8 【寒くて体を労わりたい編集部Oの「だるい日」ごはん】, みじんぎりにしたしょうがと、油揚げを炊飯器に入れてスイッチポンで完成のとっても簡単炊き込みご飯レシピです。ポイントは、めんつゆと一緒にしょうが汁を入れること。しょうがのスッキリとした風味が増すと同時に、あじつけにも困りません。シンプルな仕上がりで、お弁当にもいいですよ。, 木綿豆腐を入れた珍しい炊き込みご飯レシピです。手でちぎった豆腐は、不揃いで味をしみやすくしているから、ご飯と一緒に口に入れると、フワッとめんつゆの香りと味が広がります。口当たりも軽いので、夜に小腹が空いた時にもおすすめです。, 桜えびのピンクと枝豆の薄緑色のコントラストが、食欲をそそるひと品です。桜えびの出汁もしっかり出ていて、ご飯を口に運ぶと、香りが広がります。さっぱりとした酢、砂糖、塩という味付けなので、おにぎりにしてお弁当としてもっていくのもいいですね。冷凍枝豆を使えば、下準備の手間もはぶけて時間短縮することもできます。, ビタミンカラーの野菜とスパイスが入ったスパイシーな洋風の炊き込みご飯です。しょうがが入っているので、体もあたたまり、ウインナーやコーン、トマトなど具沢山で飽きずに食べることができます。カレー風味なので、お子さんにも喜んで食べてもらえますよ。カレーのカロリーが気になるときにもおすすめです。, 味付けはしょうゆ、みりん、酒、お塩も入れてしっかりした味付けにしていきます。調味料と水はお米とよくかき混ぜるように、けれど具材は上にのせるだけにすることが大切です。舞茸、エリンギ、しめじ、椎茸の4種類を入れて、それぞれのきのこの香りや食感を楽しんでください。, しめじといっしょにほくほくした食感のさつまいも、ジューシーな鶏もも肉も入っているので、とても食べ応えのある炊き込みご飯レシピです。カロリーを控えたい場合は、鶏胸肉やささみをつかってもおいしく作れますよ。おにぎりにすれば、おでかけした先で小腹が空いたときにもすぐ食べられます。.
詳しいレシピはこちら 【3位】豚の角煮♡リメイク♡舞茸の炊き込みご飯. 女性: 7.0g未満 具材とご飯を一緒に炊くだけで完成する炊き込みご飯は、忙しい主婦にとっては重宝する料理の一つ。迷いがちな味付けには醤油や砂糖、だしがバランス良く入った「めんつゆ」でぴったり解決。「野菜」「きのこ」「お肉」を使ったおすすめレシピをご紹介します。 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 量多めの炊き込みご飯レシピです。今回は4合分で。多分野菜の分量そのままで5合までは作, 材料： 米、鶏もも肉(むね肉でも)、※醤油、※みりん、ゴボウ、人参、舞茸(ぶなしめじでも)、. 働くママの時短手抜き炊き込みご飯。普通のご家庭では半分(4合)の量で作るといいかも. 後は炊飯器の4合炊きの線まで水を加えて炊くだけです。是非お試しあれ♪ 「手抜き炊き込みご飯」「4合~5合分の炊き込みご飯」「しいたけの炊き込みごはん♡」「4合分☆旨味たっぷり我が家の鯛めし」など 人参の葉、人参、ご飯、だしのもと、めんつゆ4倍濃縮、塩、オリーブオイル、黒胡麻、塩, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. どなたでも気軽にコメントしていただけたら嬉しいです。, 「無人の野菜売り場」のような個人個人の秩序で、いい雰囲気を守って頂いてますので、完全公開です。, 【簡単！！カフェごはん】めんつゆで基本の炊き込みご飯＊かやくごはん | 山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba. 「味付けはめんつゆだけ！ 炊きあがりこんな感じです。 7. 白米、人参、玉ねぎ、油揚げ、鶏肉小間切れ、だしの素、日本酒、顆粒和風だし、砂糖、醤油, 便利な炊き込みご飯の素もたくさんありますが、我が家の子供たちは定番のこの味が大好き☆, 材料： 米、干ししいたけ、鶏ごぼう(すり身)、小揚(油揚げ)、★砂糖、★醤油、★麺つゆ(5倍, 普段なら捨ててしまう部分を使って、少ない身でも旨味たっぷりの炊き込みご飯に出来ます♡, 材料： 材料： ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba, このブログは、どこにでもある材料で、できるだけ安く、誰にでもできる料理を載せていきたいので、 具材とご飯を一緒に炊くだけで完成する炊き込みご飯は、忙しい主婦にとっては重宝する料理の一つ。迷いがちな味付けには醤油や砂糖、だしがバランス良く入った「めんつゆ」でぴったり解決。「野菜」「きのこ」「お肉」を使ったおすすめレシピをご紹介します。, 食べるの大好き、新しいこと面白いこと大好き、ついでにネコも大好きの好奇心のままに生きる女☆ヨガや耳つぼなど、心と体のつながりを探求中。どうぞよろしく！, living PR, recipe ◆大さじ１杯の生クリーム 米、しめじ、油揚げ、シーチキン(汁ごと)、(あれば)干しえび、☆しょう油、☆料理酒、, 断然おいしい、具材の味がぼやけないご飯です♡みんな、思わずおかわり！！味付けは醤油と, 材料： カフェごはん】めんつゆで基本の炊き込みご飯＊かやくごはん 4月7日、 宝島社さんから初めてのレシピ本を出版して頂きました。 今の大変な時期に本を出させてもらったことも １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 鶏五目炊き込みご飯; 鶏五目炊き込みご飯 . ミネラルたっぷり, 材料： 楽天が運営する楽天レシピ。炊き込みご飯とめんつゆという人気の組み合わせのレシピや作り方を人気ランキングでご紹介！(4ページ目) 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキングでご覧いただけます。 炊き込みごはん 4合の簡単おいしいレシピ（作り方）が28品! ・米4合の場合はめんつゆは2倍濃縮は160ml、3倍濃縮は100ml強で。 ただ、炊飯器が5合炊き用の場合は4合炊くとごはんに芯が残ってしまいます!! 熱量:480kcal（1人分） 調理時間:90分; ジャンル:ご飯・パン; 塩分:1.1g（1人分） 【2～3人分）】 (A)つゆの素 大さじ2 (A)酒 大さじ1 (A)しょうが（せん切り） 1かけ分 鶏もも肉 100g ごぼう 1/3本. 男性: 8.0g未満 箸などで混ぜ、炊飯器の炊き込みご飯コースか、おこわコーススタート！ 色グロいけど大丈夫です。 6. しいたけ・ニンジン・油揚げをスライスし、酒・みりん・めんつゆと一緒に、よく研いだご飯と混ぜ合わせます。 2. 材料： 人参の葉、人参、ご飯、だしのもと、めんつゆ4倍濃縮、塩、オリーブオイル、黒胡麻、塩 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす 「炊き込みごはん めんつゆ4倍」に関連するレシピを書く» 「炊き込みごはん めんつゆ4倍」に関連するレシピを書く» 女性: 7.0g未満 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「めんつゆで超簡単炊き込み！ 鶏ゴボウご飯★」のレシピページです。ゴボウをた～っぷり入れた炊き込みご飯♪味付けはめんつゆにお任せ! 3合分のままで少し調味料を足せば4合分がつくれるって知, 人気検索3位に選ばれました♡ 男性: 8.0g未満 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。早めにどろんして。, 目玉焼きがあれば幸せ。白ごはんに目玉焼き。食パンに目玉焼き。（単なる目玉焼き好きの人やないか）, うちではかやくごはんをする頻度がえらい高い気がします。（今繰り返したワンフレーズ何やってん）, 失敗しても落ち込まず、笑って食べつくせるようになりました。（技術麺ではなく精神面鍛えたー！）, 違いは具にどこまで味が染みてるかです。そんなに染みてなくても全然私は大丈夫。わたくしは。, ●あればごぼう・・・・・・１／４本ほど。香りがでるから是非いれたいですけど今回はいれてません。（説得力ゼロ）, お米はといで３０分か１時間ぐらい浸水しておく。鶏肉もAをもみこんでそのぐらい放置しておく。, にんじん、こんにゃく、大根、油あげは細い感じに切る。（細い感じて） ごぼうがあればささがきにして水にさらす。, 具を全部上に乗せ（鶏をつけた汁はいれない）、めんつゆを大さじ４加え、スイッチオン。, もし味が薄かったら上からめんつゆをちょっとずつ足して、何事もなかったかのように混ぜる。, 鶏と一緒に、ほかの野菜も全部炒めて、めんつゆ大さじ１、酒大さじ１で味をつけてから炊飯器にいれる。, ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・, お粗末なブログながらランキングに参加させてもらってます。
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