体組成計では、体重や筋肉量の単位はkgで表示されます。 つまり、重さということです。 一方、体脂肪は重さではなく、％で表示されます。 つまり、身体を構成している割合です。 割合にするための計算式は、こちらです。 個人差も大きい; 高い体重計は買うだけムダ 2019年10月18日 2019年11月6日 6分. 基本的にそうしてるんだけどなぁ～。日によって体脂肪率が増えたり、減ったり。5%くらいは違う気がするなぁ。.
体脂肪率や体重で体型を管理する方法が一般的ですが、増減が激しく正しく計れているか疑問に思ったことはないですか？, そこで今回は、体脂肪率を正確に測る方法やダイエットの効率を上げる体型管理法についてわかりやすく解説していきます。, わたし自身 以前は体重と体脂肪率を毎日計っていたのですが入浴前後で５％も変動した経験から体組成計の真実を知り、現在の管理法に移行しました。, 正しく管理できるようになると数字に一喜一憂することなくノンストレスで取り組めて、ダイエットの効率も上がるので体型の管理方法に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてね！, 体に微量な電流をながして水分量を計り、体重に対して水分量が高ければ体脂肪は低く、水分量が低ければ体脂肪率は高く出ます。, ですが体の水分量は、飲食はもちろん生理時期や入浴によって簡単に変動するため一定量を保っていないので正確な体脂肪率を計ることはほぼ不可能なのです。, 例えば生理時期は浮腫みやすく水分量が増えるため体重は増えていても体脂肪率は低く算出され、起床後や飲酒後は喉が渇くことからもわかるように体内の水分量が枯渇するので体脂肪率は高く出るのです。, このように体が保有する水分量は常に変化しているため、通電性で体脂肪率を計る家庭用の体組成計では正確な数値はわり出せないのです。, でも油が水に浮く事からわかるとおり、水は油より重たいのでスナック菓子を食べるよりも水を飲む方が直後の体重は増えるのです。, そのとおり！体組成計の数値はコップ１杯の水でも変化するので、計るたび増減するのは自然なこと。, 朝と夜で数kg変わることもあるため、体重や体脂肪率の記録を体型管理の指標にするなら測定時間や環境などの条件を細かく守る必要があり、それが出来ていない測定はほぼ意味がないのです。, 基本的に体組成計は 身長 体重 通電性 を計算式にあてはめて体脂肪率や筋肉量や基礎代謝の数値を割り出しています。, ただそれだと身長と体重が同じであれば同じ体脂肪率が出てしまうので、約１００人分のデータを入れ１つの結果にならない工夫がされているのです。, つまり家庭用体組成計の体脂肪率は、BMI 電導性 １００人分のデータを元に「このあたりかな？」という機械の忖度で決められているということ。, 水分量や測定のタイミングによる誤差も含めたら、家庭用の体組成計でだす体脂肪率には約５～１０％の差異が生まれることになり正確性はかなり低いのです。, 体脂肪率は体組成計で計る以外にも計算式など色々な方法がありますが、これもまた数式にあてはめた結果でリアルな数値ではないため正確性には欠けるよ！, 昨今では便利な機能付きの体組成計も多く販売されていますが、正確な数値を計測するなら信頼できるものはインボディ一択です。, 医療用としても使われる精度の高い体組成計で、体内の状態を正確に知ることができる唯一の体成分分析装置。, またインボディでは、体脂肪率だけでなく体を構築する基本成分の 水分 タンパク質 ミネラル を分析することが出来より正確に体バランスを評価することができます。, 体型は筋肉・脂肪・水分の量とバランスによって左右されるためそれらを正確に把握することがダイエットを成功させるポイントとなります。, その点インボディは左右差はもちろん上半身下半身の脂肪量や筋肉量の違いも詳細に分析できるため、まさに効率的にボディメイクを行いたい女性にぴったり！, 年齢や性別の入力も不要で１００％リアルな数値がわかるのでより正確に体の内外の変化を管理することができ、効率的に理想体型を目指せます。, しかしインボディは病院やジムやエステなどで使われている業務用機器で、正確性では群を抜いており家庭用機器とは一線を画します。, その証拠にリハビリ施設や医療現場でも使われていて、インボディを設置しているかどうかで施設の質がわかるとも言われているよ！, 実はインボディは家庭用のものも販売されているので、それを使えば自宅でも簡単に体組成を計測することができるよ！, 家庭用と言っても性能が落ちることはなく、業務用の最新インボディと比較しても測定結果の誤差はほぼ０で超優秀。, 体重・体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪レベルを測定できるほか、アプリと連携すると体脂肪量や基礎代謝量まで確認することができるよ。, またアプリではグラフなどを用いながら測定結果をわかりやすく解説してくれるので、正確に効率よく体型を管理するなら家庭用Inbodyは最強です！, ジムやエステや整体院に通う予定がある場合は、インボディが設置されているかどうかで選ぶのもおすすめです！, ただし公式サイトで確認できるのは施設側が登録しているものだけなので、お近くのジムや整体院にも設置されているかどうかを知りたい場合は直接施設に確認してみてね, 体型の管理方法には色々な方法がありますが、体脂肪や体重で管理するのが向いている人と向いていない人がいます。, 不向きな方法を継続してしまうと逆にストレスが溜まってダイエットは失敗に終わりますし、リバウンドや体調不良を引き起こしてしまう可能性もあるので、体重計の数値を指標にするのはやめて別の方法で管理するのがおすすめです。, そう思う方もいるかもしれませんが実際私自身も体重と体脂肪率は数年測っておらず、別の方法で管理しているけど変わらず体型をキープできているよ！, なので厳しい管理法よりも、できるかぎりノンストレスで自分に合った方法を選ぶことが目標達成の最大の秘訣なのです。, 体は立体なので、太さや体重は同じでも浮腫みや筋の入り方で見え方は大きく異なるもの。鏡ならその変化を一番正確に捉えることができます。, 鏡の前に立って色々な角度から自分の体を眺めてみると、体組成計ではわからない変化や課題が見つかるのも鏡のいいところです。, また写真や動画におさめることでダイエットの経過を記録することも出来ますし、努力の結果を視覚的に確認できるとモチベーションも上がるのでおすすめ！, 感触や厚みに着目しながら触診するようなイメージで自身の体をもんだりつまんだりすることで、自分の現在の体型をリアルに知ることが出来ます。, 部位別の脂肪量をより明確に測れるうえ、道具なども一切必要ないのでいつでも簡単に行えるのも嬉しいポイント！, とくに冷えてる部位は脂肪がつきやすく落ちにくい箇所なので、念入りにほぐすことでダイエット効果をあげることも出来るよ, ですが体脂肪の増減を確認する方法ではないので、体脂肪を落としたい場合は鏡やインボディでの管理を試してみてね ☺︎, 正確な体脂肪率を知るのは難しいことですが、できるかぎり正しい記録を自分に合った方法で管理していくことはダイエットを成功に導きます。, 自分の体と向き合うことは、理想を叶えること。どんな方法であれ楽しく管理しながら今日よりさらにキレイな体を目指していきましょう！, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 数々のダイエットとリバウンドを経験しもっと自分を好きになるボディメイクでMAX58kg→40kgを達成！自分磨きとキレイをつくる食べ痩せダイエットを発信中. 体脂肪計はあてにならない？ 「体脂肪計で測る体脂肪率はあてにならない」 と思うことってありますよね？ でも、 本当にあてにならないのなら、健康診断やジムで体脂肪率の測定はされません 。 一般的な体脂肪率の測定は、生体インピーダンス法という方法で行われます。
というテーマを取り上げてみたいと思います。実はあなたも薄々気が付いていたのではないでしょうか？体重計の体脂肪率はバラつきが多くてあてにならないということを。では、体脂肪率があてにならないのなら、これから何を信じれば良いのでしょうか？, 体重計の体脂肪率がどのような仕組みなのかというと、電極から体に微弱電流を流し、体の電気抵抗を測定するという方法です。電気抵抗の値から、体内の体脂肪を算出して表示するという仕組みです。, 体脂肪率が測定できる体重計には、足の裏だけに電極がある体重計と足の裏に加えて手で持つタイプの2種類があります。こちらは足の裏だけに電極があるタイプの体重計。, 最近の機種ではスマホ連動という機能もあるようです。測定値をスマホに記録するという機能でしょう。しかし、そういうのは結構設定が難しく、私のようにちょっぴりアナログ人間には無理なので、エクセルで管理しています。エクセルの管理はこちらが便利ですよ。, 動画内で使用されていた体重計はオムロンのカラダスキャン。2千円台で購入したということでしたが・・・, しかし、動画内でも指摘があったように、体脂肪率として表示される値はかなりバラつきがあります。それもそのはず。オムロンの「カラダスキャン」という商品はラインナップが凄く多いので、価格によって測定値の正確性というものも違うことが予想されます。, 上記の商品が最安値、そして最も高機能の商品は15,000円くらいでした。恐らく、高価な体重計を使用すれ体脂肪率のバラつきというのは少なくなるでしょう。特に足だけでなく、手で持つタイプの体重計の方が単純に測定する箇所が多く、測定値も正確になるでしょう。, ですから、少しでも体脂肪率のバラつきが少ない商品を買った方が良いと思います。良いとは思うのですが、実際は家庭用の体重計で正確な体脂肪率を測定するというのは難しく、要するにあてにならないと考えるべき。, 体重計で測定できる体脂肪率は単なる目安として考えましょう。実は、体脂肪率よりも重要視すべき事柄はあなたの体の見た目なのです。, あてにならない体脂肪率を測定して一喜一憂するよりも、自分の目で判断しましょうということです。では、実際にどのようにすればよいのでしょうか？, しかし、鏡で見ているだけではなかなか成果がわかりませんよね。そんな時は、写真を撮るのが一番でしょう。, 毎日少しずつ成果が出ていても、その少しの変化を鏡で確認するのは難しいですね。ですから、鏡で見るのと同時に写真を残すという方法が有効的！自撮りですね、自撮り。, ほんの少しだけ、ナルシストになってみましょう。体脂肪率ではわからない変化がわかるかもしれませんよ！鏡・写真以外では、メジャーで色んな部位を測定するのも良いでしょう。胸囲や腹囲、それから腕の太さ、脚の太さなど色々な部分の測定値を記録してみてはいかがですか？, 今日は、体重計の付属機能「体脂肪率」について考えてみました。体重計で測定する体脂肪率はあてにならないという口コミは非常に多く、実際に, 体脂肪率の測定は、微弱電流を体に流して電気抵抗を測定しています。しかし、実際は電気抵抗を調べても単純に体脂肪率がわかるわけではありません。, 日本人の身長と電気抵抗の統計を取り、その値から体脂肪率を割り出しているようです。ですから、測定した体脂肪率は統計データであり、単なる目安にしかならないのです。, ですから、あてにならない体脂肪率に一喜一憂するよりも、より確実な方法で体脂肪の量を確認する方が良いでしょう。その方法とは、自分の姿を鏡で見るという方法です。アナログな方法ですが、自分の目は裏切りません。, 更に、どれくらい効果が得られたかということを確認する為に、自撮り写真を残しておくと良いでしょう。同じ条件で撮影すれば、全然変わってないと思っていても意外と変化があるものです。是非、アナログな方法で自分のスタイルの確認をしてみてください。. 《2020年》オーブントースターおすすめ10選！ おいしく焼ける高コスパ機から高級モデルまで, 《2020年》タイプで選ぶ人気のおすすめ軽自動車16選！カッコいい、かわいい、燃費がいい、スライドドアが人気の軽, 《2020年》体重計・体組成計おすすめ10選。ダイエットや筋トレに便利な人気のアプリ連動型も, ┗健康管理 ―― 基本的な体組成項目が把握できる5,000円前後のモデルがおすすめ. テレワークで運動不足になり、体重が気になっているという人も少なくないのでは？ 健康維持のためにはダイエットをすることも大事ですが、そこで欠かせなくなるのが、体重計・体組成計です。最近では、体重だけでなく、多くの体組成項目が測定できるものが増えているほか、スマホと連� 体脂肪率の求め方. そのとおり！体組成計の数値はコップ1杯の水でも変化するので、計るたび増減するのは自然なこと。 朝と夜で数kg変わることもあるため、 体重や体脂肪率の記録を体型管理の指標にするなら測定時間や環境などの条件を細かく守る 必要があり、それが出来ていない測定はほぼ意味がないのです。 体重や体脂肪率の記録を体型管理の指標にするなら測定時間や環境などの条件を細かく守る. 《2020年》洗濯機おすすめ11選！乾燥機能、洗浄力が強いドラム式・縦型の“買い”はこれ!! 無断転載禁止, 《2020年》布団乾燥機のおすすめ10選。ダニ対策に強いモデルや、高コスパモデルまでを厳選, 《2020年》専門家がおすすめする人気のサーキュレーター10選。冷暖房補助や換気、衣類乾燥に！, これが欲しかった！ 安価な家庭用サイズの「カーペットリンサー」でお手軽クリーニング. 2年前のデータと比較（2017→2019） 高い体重計でもあてにならない. テレワークで運動不足になり、体重が気になっているという人も少なくないのでは？ 健康維持のためにはダイエットをすることも大事ですが、そこで欠かせなくなるのが、体重計・体組成計です。最近では、体重だけでなく、多くの体組成項目が測定できるものが増えているほか、スマホと連動して測定データを記録できるものも出てきており、より多彩な製品から選べるようになっています。そんな体重計・体組成計の選び方のポイントと、おすすめ製品を紹介します。, 「体重計」と聞くと、アナログメーターの目盛りで体重を確認する昔ながらのシンプルなものを思い浮かべる人も少なくないかもしれません。ところが最近では、体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量などが測定できる「体組成計」が主流となっています。さまざまな体組成項目を測定できるので、健康管理からダイエット、筋トレまで幅広く活用できます。ただし、測定項目や機能は製品によりまちまち。目的に合ったモデルを選べるように、まずは選び方のポイントから解説します。, 体組成計の基本的な仕組みは、足を載せる台に備えられた電極から微弱な電流を体に流し、その電気抵抗値から体脂肪や筋肉などの量を測定するというものです。測定値は測定のタイミングや体調などにより変動するので、正確に測定するには、常に同じ時間と状態で行うのがポイント。一般的に、食前かつ入浴前の測定が推奨されています。これは、食事や入浴により体内の水分量や体温などが変化し、体組成の測定値に影響が出るのを防ぐためです。, また、最近のトレンドとして、スマホと連動して測定データをアプリ上で管理できる体組成計が増えています。Wi-FiやBluetooth経由で体重計からスマートフォンに自動で測定データを送信し、スマホアプリ上でグラフやチャートを確認できるので、計画的な健康管理に役立ちます。ただし、こうした体組成計は便利な分、価格が高め。利用頻度や目的から、よく検討してみてください。, 【体組成計の主な測定項目】体重/BMI/体脂肪率/皮下脂肪/内臓脂肪/筋肉量/骨格筋率/基礎代謝/推定骨量/年齢/体水分※測定項目の名称は、メーカーによって異なる場合があります。, 健康管理にもいろいろありますが、体重を定期的に測定できれば十分という人なら、価格が1,000円程度と安いシンプルな体重計を購入するのもいいでしょう。ただし、同じ体重や身長でも体内の状態は人それぞれ。たとえば、同じ体脂肪でも、体形に影響しやすい皮下脂肪が多いのか、生活習慣病と関わりの深い内臓脂肪が多いのかがわかれば、自分の健康状態を把握しやすくなります。, 健康管理を目的に体組成計を購入するなら、体脂肪率だけでなく、皮下脂肪率や内臓脂肪のレベル、肥満度を見るBMI、生命維持に最低限必要なエネルギーである基礎代謝が測定できるものを選ぶといいでしょう。こうした体組成を測定できる製品は、5,000円程度が価格の目安となります。, また、体組成計は、従来のアナログメーターを用いた体重計と比べて、コンパクトでスタイリッシュなものが多いのも特徴。本体を横に立てかけて置けたり、洗面台の下や棚にすっぽりと収納できたりする製品もあり、省スペース性を重視するひとり暮らしの人にもおすすめです。, すぐにダイエットを始めたい、またはすでに行っている人には、体脂肪率や皮下脂肪率、内臓脂肪レベルや基礎代謝のほかに、全身の筋肉のうち体を動かすために使われる骨格筋の割合や、骨全体に含まれるミネラル量を示す骨量が測定できる体組成計がおすすめ。運動により骨格筋を増やせば基礎代謝が上がるので、エネルギーを消費しやすくなり、太りにくい体質になります。また、急激なダイエットで骨量が減少すると骨がもろくなる可能性があるため、骨量の測定も重要と言えます。これらの機能を備えた体組成計は、およそ7,000〜10,000円程度が価格の目安になります。, また、ダイエットの場合、より細かい体重の変動を把握したくなるので、50g単位で体重を測定できるタイプがおすすめ。継続的な進捗管理を行ううえでは、スマホアプリ連動型も便利です。毎日の測定結果を見える化することで、ダイエットのモチベーションを維持する効果も期待できます。, さらなる健康増進のために筋トレを行いたい、または行っている人には、体の部位ごとの脂肪や筋肉の状態がわかる機能が付いた体組成計がおすすめです。価格は高めで1〜4万円程度と製品によって大きな開きがありますが、なかには測定項目が20項目を超える高性能なものもあり、測定精度も高くなります。こうした体組成計を使用して、体の部位ごとの骨格筋の付き方を意識した筋トレを行うことで、より効果的なトレーニングが可能になります。なお、筋トレでは、細かな進捗管理が重要になってくるので、多くの製品がスマホアプリ連動型となっています。, 価格.comの「体脂肪計・体重計」カテゴリーにおける人気売れ筋ランキングを基に、健康管理、ダイエット、筋トレの目的別におすすめの体組成計を、10製品厳選しました。, 3,000円台で購入できる手ごろな価格ながら、内臓脂肪レベルや体内年齢など6項目の体組成が測定できるコストパフォーマンスにすぐれたモデル。本体に乗ると自動で測定を開始する「乗るピタ機能」搭載で、大きな表示の液晶画面が見やすく、手軽に健康管理をしたい人におすすめです。, 最小表示：100g（100〜150kgは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢登録人数：5人過去データ：前回値自動認識機能：あり通信機能：なし本体サイズ・重量：約27.8（幅）×33.4（奥行）×3.6（高さ）cm・約1.6kg（乾電池含む）カラー：ホワイト, 3,000円台で買える手ごろな価格ながら、内臓脂肪レベルや骨格筋率など6項目の体組成が測定できる本格派。ボディの4隅に滑り止めゴムを備えており、裏面には持ちやすい窪みが付いているため、床を傷つけることなくスムーズに収納ができます。, 最小表示：100g（100〜135kgは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、基礎代謝、骨格筋率、体年齢登録人数：4人過去データ：前回値自動認識機能：あり通信機能：なし本体サイズ・重量：約28.5（幅）×28（奥行）×2.8（高さ）cm・約1.6kg（乾電池含む）カラー：ブルー/ホワイト/ピンク/ブラウンその他：立てかけ収納可能, 6項目の体組成が測定でき、スマホアプリに連動した測定状況の管理も簡単。測定後60分間は、スマホアプリを立ち上げなくても自動でデータを転送できるようになっています。ガラス天板の薄型デザインで、スタイリッシュなのも特徴。6歳から体脂肪率などの体組成が測定できる「子どもアルゴリズム」を搭載しており、お子さんの肥満予防にも役立ちます。, 最小表示：100g（100〜135kgは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、基礎代謝、骨格筋率、体年齢登録人数：4人過去データ：前回値自動認識機能：あり通信機能：Bluetooth（iPhone/Android対応）本体サイズ・重量：約28.5（幅）×28（奥行）×2.8（高さ）cm・約1.6kg（乾電池含む）カラー：ホワイトその他：立てかけ収納可能, 7項目の体組成を測定し、体重は50g単位で表示。体重が急激に変化すると通知する機能を搭載しており、測定の継続状況にあわせて表示画面が変化するので、細かな管理を行えます。薄型で乗りやすく、立てかけて収納できるのもポイントです。, 最小表示：50g（100〜150kgは100g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量登録人数：5人過去データ：前回値自動認識機能：あり通信機能：なし本体サイズ・重量：約31.6（幅）×21.7（奥行）×2.7（高さ）cm・約1.5kg（乾電池含む）カラー：メタリックブルー/シルバー/パールホワイトその他：立てかけ収納可能, スマホ連動に対応した体組成計のエントリーモデル。Bluetooth接続により、ワイヤレスでスマートフォンに測定データを送信し、測定状況をスマホ上で管理できます。8項目の体組成を測定でき、測定の状況に合わせて表示が変わる機能も搭載しています。, 最小表示：100g（100〜150kgは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、骨格筋率、体内年齢、推定骨量登録人数：4人過去データ：前回値自動認識機能：あり通信機能：Bluetooth LE（iPhone/Android対応）本体サイズ・重量：約31（幅）×21.7（奥行）×2.7（高さ）cm・約1.5kg（乾電池含む）カラー：メタリックブラック/パールホワイトその他：立てかけ収納可能, 9つの体組成が測定でき、減量目標も設定できる多機能モデル。1か月の減量目標を入力すると、測定値から目標までの数値をカウントダウン表示するほか、2画面表示にして前回測定値と並べて比較することも可能。前回測定した体重からの減少量に応じて、液晶画面に星などのイラストを表示し、ダイエットのモチベーションをアップさせる工夫も。, 最小表示：100g（100〜136kgは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、皮下脂肪率、内臓脂肪レベル、骨レベル、基礎代謝、筋肉レベル、体幹バランス年齢、体年齢登録人数：4人過去データ：前回値、1/2/3週間前、1/2/3/6/12か月前との比較自動認識機能：あり通信機能：なし本体サイズ・重量：約25（幅）×25（奥行）×2.6（高さ）cm・約1.31kg（乾電池含まず）カラー： ホワイト, 筑波大学との共同研究により、6つの体組成のうち、体脂肪率と骨格筋率については、より高精度な測定が可能に。スマホアプリ連動機能は、Wi-Fi経由でワイヤレス通信し、データはクラウド上で管理。専用アプリで全項目と目標体重を1画面で管理したり、体重と体脂肪率または骨格筋率のいずれかを2軸表示したりすることも可能。過去のデータや週・月ごとの平均値も確認できます。, 最小表示：50g（100kg以上は100g）測定項目：体重、BMI、基礎代謝、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、骨量登録人数：4人過去データ：前回値（体重差のみ）、最大30回分（各ユーザー）自動認識機能：あり通信機能：IEEE 802.11b/g/n本体サイズ・重量：約30.9（幅）×28.9（奥行）×3.2（高さ）cm・約1.5kg（乾電池含まず）カラー：ブラック/ ホワイト, 効果的なダイエットに加えて、競技のパフォーマンス向上にも活用できる体組成計。7項目が測定でき、体の部位ごとの筋肉の質を測定するので、競技に合わせてどこを鍛えるかの目安がつけやすくなっています。平常時の脈拍数も測定でき、ユーザーの心肺能力に合わせたトレーニング目標を設定することも可能。体重は50g単位で表示します。スマホと連動した体組成管理も行えます。, 最小表示：50g（100〜180kgまでは100g）測定項目：体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、体水分率、推定骨量登録人数：4人自動認識機能：あり通信機能：Bluetooth LE（iPhone/Android対応）本体サイズ・重量：約32.8（幅）×35.9（奥行）×4.9（高さ）cm・約2.7kg（乾電池含む）カラー：メタリックブラック/グレイッシュゴールド/パールホワイトその他：筋質点数、脈拍数を測定可能, 7項目の体組成が測定でき、全身をはじめ、体幹や両腕、両足といった部位ごとの皮下脂肪と骨格筋率を測定。体の部位を意識したトレーニングやダイエットが効率的に行えます。スマホと連動し、体組成計から転送された測定データを、アプリ上で運動グラフや数値でチェックすることも可能。, 最小表示：100g（100〜135kgまでは200g）測定項目：体重、体脂肪率、BMI、皮下脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、内臓脂肪レベル、体年齢登録人数：4人自動認識機能：あり通信機能：Bluetooth LE（iPhone/Android対応）本体サイズ・重量：約30（幅）×32.5（奥行）×5.1（高さ）cm・約2.2kg（乾電池含む）, パソコン・家電からカップ麺に至るまで、何でも自分で試してみないと気が済まないオタク（こだわり）集団。常にユーザー目線で製品を厳しくチェックします！, ※情報の取り扱いには十分に注意し、確認した上で掲載しておりますが、その正確性、妥当性、適法性、目的適合性等いかなる保証もいたしません。
© 2020 lilyholic All rights reserved. ©Copyright2020 40代から始める筋トレ.All Rights Reserved. 体組成計の体脂肪率はあまりあてにならないので参考程度にしたほうがいい件 . 体重計で測定する体脂肪率や骨格筋率はあてにならない【自分の体で実証】 見た目と体重系のデータを比較. 体重計の体脂肪率はあてにならないってホント？ しかし、やはり知りたいのはBMIよりも体脂肪率ですよね。その違いを知ってから、益々体脂肪率が気になるようになってしまいました。体脂肪率とBMIに関してはこちらの記事にまとめてありますので、是非読んでみてください。, というわけで、今日は ※掲載されている価格は記事掲載時のものとなります。税込価格に関しては、消費税の税率により変動することがあります。, Copyright (c) Kakaku.com, Inc. All Rights Reserved. 体重計の付属機能で測定できる体脂肪率は意外とあてにならないようです。測定する度に値が違ったり、入浴やトイレ、食事をすると値が大きく変わってしまったりということもありますよね。しかし、体脂肪率の測定は統計的な数値なので、体脂肪率を見て一喜一憂 SHARE.
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