ピッチャーズサークルは、走者の離塁の基準とするために作られているもので、投手の投球に関して制限するものではありません。つまり、正しい投球方法で自由足がサークルをはみ出しても不正投球にはなりませんので、安心してツーステップ投法で投球してください。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 小学生のソフトボールのピッチャーは、それほど多くのことを覚える必要はありません。 まずは、投球前のルールから解説していきます。 1. 【ソフトボール】ツーステップでスリングショットの練習。 ... 日本男子ソフトボールリーグ 闘犬センター対住友金属戦-その2- - Duration: 29:53.

ソフトボールを投げる際、「ツーステップ投法」に挑戦したことはありますか。2012年に日本ソフトボール協会のルール改正までは、規制がかかっていたソフトボールのツーステップ投法。しかし今では規制もありません。 今回は、そんなソフトボールの… これは2018年のルール改正で不正投球には当たらないということになったのではないでしょうか。 環太平洋大学男子ソフトボール部が春季合宿のために高知入りしていました。西村監督から高知入りの連絡をもらった私は、高知工科大学との練習試合の合間を使って、2カ月ぶりの西村さんからの指導を受けることに成功しました。, その時の様子を動画とともにお伝えしようとしたのですが、この日は３月中旬の高知としては珍しく北風の強い寒い１日になってしまい、録画をしている途中にビデオカメラが何度も倒れたり、帰って来て録画された動画を見てみると、風の音が邪魔をして音声がほとんど聞き取れないというひどい動画になっていることも判明いたしました。, まことに不手際で申し訳ないのですが、聞こえない分部については、出来るだけ文字にして説明したいと思いますので、動画と文字を合わせてご覧いただきたいと思います。, 春野運動公園ソフトボール専用球場（昔の私達のホームグランドです。）に到着すると、まだ１試合目の際中でした。そこで終了するまで見学していようとバックネット裏に座って見ていました。, 目の前には環太平洋大学と高知工科大学の若者の、元気のよい、若々しいピッチャーの姿がありました。見ていると私が出来ない軸足のインステップ（１塁側へのステップ）を、簡単にやっている姿がありました。, そして、そのステップの大きさにあらためて驚いたので、ちょっと撮影してみました。それがこちらになります。, １試合目が終了したところで、昼食を兼ねた休憩時間を利用して指導をしてもらうことになりました。, 今回は１月初めに岡山で指導してもらってから２か月経過後の状態で、今後どうすればいいかということを確認するための指導をしてもらうつもりでした。しかし、私が気になってしまった「若者たちのピッチングフォーム」の「軸足のインスッテプ」へのこだわりが、違った方向に行ってしまうことになりました。それは順次説明して行きたいと思います。, 私のバッターとしての経験からもあるのですが、いくらスピードがあってもフォームのスピード感と、手の振りのスピード感、そしてボールのスピード感が同じであれば、バッターはタイミングが取りやすいと思っています。, ですからツーステップで飛んで投げるんですが、飛び上る時は極力ゆっくり、バッターからすると楽に（軽く）飛んでいるなと思うくらいに飛びたい。, そして右足が着地して左足が着地するこの時間に、腕をリリースする瞬間までを加速させて、軽く投げているようだけれど意外にボールは来ていると感じさせるようにしたい。, こうすることによってバッターは、少し差し込まれるような感じになることを狙っているわけです。, テレビのスポーツニュースの中で、横浜ベイスターズの４番バッター筒香選手と今永投手の対談の様子が紹介されていました。ご覧になられた方もいらっしゃると思います。, その中で筒香船主が今永投手の印象（良いところ）を聞かれた時に、次のように答えていました。, 日本ハムファイターズの大谷投手のように、スピードガン表示が１６０キロを超えることはない、というか１３０キロ代のスピードしか出ていない今永投手ですが、バッターが振り遅れたような空振りをしたり、詰まって打ち取ることが出来ているのは、この腕の振りのスピード感とボールのスピード感の違いにようものだと言うことなのです。, 軽く投げているようなんですけど、ボールにしっかり力が伝わっていて、回転も良くてキレのあるボールが投げられる。良く言う「初速と終速の差がない」ボールを投げているということでもあると思います。, 説明が終わって、実際にボールを投げて見てもらおうとしていました。そしてその姿を見ていた西村さんが「何キロ出ているか、計ってみましょうか？」と言ってくれたので、２０年振りくらいにスピードガンで計測してもらいました。, 本来であればこの場面も撮影していないといけないのですが、ちょっとウォーミングアップをしようとしていたら、そのまま指導が始まってしまって、撮影が出来ていません。, そこで今の私の投げ方については、こちらをご覧いただいて、この後の西村さんとのやり取りを見ていただきたいと思います。, するとどうでしょう。「９０キロ」「９０キロ」計ったように同じ数字しか出ません（笑）たぶんですが、私の現役中の最速が１０８キロくらいだったように思います。今と違ってスピードガンなんてものは身近にある時代ではなかったので、ほとんど計ったことはなかったと思います。それにしても遅すぎます（笑）, 何度か投げていて、縦回転のボールを投げた時に「９６キロ」となりました。すると西村さんが, 「球速を上げたいとは思うけれど、どうやっても昔のフォームを引きずっているので、右足はこんなところにはこない。」, 「ボールを速くしたいんだったら、足は両脚ほぼ同時に着地しないとボールは速くなりませんよ。」, ちょっと最近フォームを変えたピッチャーがいるので、投げさせてみましょうかということで、投げてもらって、その後そのことについて説明してもらっているのが次の動画になります。ご覧下さい。, どうでしょうか。まったく音声が聞こえないところがありますね。まさかこんなことになっているとは思わなかったものですから、また文字で説明させていただきます。, ボールを速くしたいのであれば、私がやっているような軸足（右足）が着地してから自由足（左足）が着地する投げ方では、腕の回転が速くならないので、ボールは速くならない。, 飛んだときに半身になってためた力を、着地と同時にボールに伝えるようにしないとダメで、その時に体重移動が必要になるし、右肩も前に出て来ないとボールに力は伝わらないと言うのです。, そして右肩を前に出すためには、左肩を引かないとダメとも言われました。そうなんです、肩は左右についているんですから。, この動画で投げてもらっている選手は環太平洋大学のピッチャーで、これまでは違った投げ方をしていたんだけれども、どうも上手くいかないということで今フォームを変えている最中だということでした。, 私の課題と同じということで西村さんが呼んでくれて、両足をほぼ同時に着地するという動作を見せてくれようとしたんだと思います。この選手には今のところ自分で考えてやらせてみる方針のようで、特別指示はせずに自由にやらせている様子でもありました。, この動画中のやり取りを聞いて投げてみると、それまで１０６キロ程度しか出なかったスピードが１１１キロまで上がる場面もありました。クリアしなければならない課題もたくさんありそうな感じなので、それがクリアできたときにはこの若者が大きな変化をしてくれる可能性も感じたところでした。, ただしこの投げ方には欠点があって、全力投球かチェンジアップしか投げられないというのです。, 若い時には可能かもしれませんが、５７歳には不可能なことです。そして１００％で投げた時にはコントロールは甘くなるということもあります。ボールをコントロールするためには７０～８０％の力で投げる必要があると私は思っています。, ５０％の方がもっとコントロール良く投げられるのかもしれませんが。それではバッターは抑えられないので、やはり最低でも７０％くらいでは投げないといけないのではないでしょうか。, そして試合では７０球から１００球くらいは投げないといけません。大会ともなれば２連戦があって、それを３日間続けないといけないとなれば、この若者が挑戦しているような投げ方に挑戦するかどうかは考えものです。, そして例えば９５キロしか出なかったスピードが１０５キロ出たとしても、それはスピードガンの表示が上がっただけのことで、それでバッターを抑えられるということではないというところが、今後どうして行くのかを考えさせられることになります。, ２試合目が始まりましたので、今回の指導はここまでになりました。そしてこの日の夜、西村さんとご飯を食べながら、２軒目ではお酒を飲みながら西村さんの, 「コントロール良く投げて、バッターを打ち取るではなくて、スピードで空振りをさせられるピッチャーになってみたい。」, 「７０歳で西村に勝つ。そのためには私が７０歳、西村が６３歳、この時点で私の方が間違いなく速いボールを投げている必要がある。」（笑）, 「この年齢でもこんな投げ方が出来て、こんなボールが投げられるんだというところを見せたい。」, こんな答えが出てきました。聞かれてみて初めて自分の気持ちに気がついたというところもありました。, 筋力、センス、人間性、記録、実績・・・どれも西村さんに勝てるものは持ち合わせていません。ただコツコツ走って努力した私にソフトボールの神様がくれたご褒美が、日本リーグと一般男子（現全日本総合）の最少投球数の記録です。これは西村さんがどれだけ素晴らしいピッチャーであっても、抜けない記録です。と言うか、西村さんがすごいボールを投げるピッチャーであればあるほど達成できない記録だとも言えます。, けどピッチャーを志すものなら誰もが目指すもの、バッターをきりきり舞いさせられるスピードボールと変化球が投げたい。, これをやって西村さんを越えないと、勝ったということにはなりません。ただし、私の場合は今後健康体を維持して、老化して劣化した西村さんでないとその可能性はないということですけど　　（笑）, なんとか進む道が見えてきたかと思って、その確信を得ようと思って西村さんを捕まえたはずでしたが、どうもこのままでは自分の求めていた場所にはたどり着かないような感じになってきました。, このままツーステップ投法を極めてみるのか、それとも今回指摘されたように今の投げ方ではスピードは速くならないというのを受け入れて、新たな両脚着地に挑戦してみるのか、はたまた両方を捨てて元のフォームに戻るのか。, ちょっと時間をかけて考えてみたいと思います。７０歳まで１２年、まだまだ時間はあります（笑）, 今回の動画はあまりにも音声が聞き取れませんので、機会を作って西村さんを捕まえて再録画をお届けする予定にしています。. ソフトボールのピッチャーは、ピッチャーズサークルと言われる円の中から投球しなければいけません。 野球のようなマウンドはないのが普通です。（野球場を利用して試合をする場合に、傾斜がある場合があります。） 投球距離は男子：14.02m、女子13.11m、小学生10.67mで、投手板を中心とした半径2.44mの円が描かれ、これをピッチャーズサークルと呼びます。 ソフトボールのピッチャーは投げ方も大事ですが、まずはしっかりとルールを覚えておくことが必要です。, たまに、不正投球のような投げ方をする小学生がいますが、「このチームは指導者がしっかりと理解していないんだな」と思います。, 自分のチームのピッチャーが大きな大会で指摘を受けることのないように、子供たちに正しいルールを教えましょう。, 投球動作とは、両手を合わせて完全停止後、ボールをグラブから離したときから始まります。, 一度、投球を始めたら、途中で止めたり、腕を振り回したり紛らわしい投球動作をすると、不正投球を取られます。, また、投球は下手投げと決まっており、手と手首が身体の横を通過しながらボールを離さなければいけません。つまり、下手投げといっても、野球のアンダースローのような投げ方は出来ません。手首が肘よりも身体から離れるとペナルティを宣告されます。, 右投手は右足、左投手なら左足が軸足になります。自由足はその反対で、右投手は左足、左投手は右足です。, 基本的には、プレートに触れている軸足を動かさずに自由足を踏み出して投げれば問題ありません。, 投げる前は、両足がプレートに触れているか、軸足がプレートに触れたまま自由足を後方に置いていれば何ら問題はありません。, ただし、軸足がプレートの外側だけにしか触れていない場合は、プレートに触れているとみなされませんので、そのまま投球すれば不正投球となるため注意が必要です。, しかも、下の状態で投球時に軸足のかかとが浮いても、つま先が動いてなければ不正投球とはみなされません。, 投げる前に、自由足をプレートの後ろに引いてしまい、プレート以外のところから踏み出したり、投げた後に、自由足がこの延長線上から完全に足が出ていると、不正投球となります。, 投球時、一時的に自由足がプレートの延長線上からはみ出しても、最終的にプレートの延長線上に自由足がかかれば問題ありません。, また、投手はボールを受け取ってから、または球審がプレイの合図をしてから２０秒以内に投球を開始しなければ、ボールデッドを宣告されて、打者に対してワンボールが与えられてしまいます。, そこで、不正投球をするとどうなるのか、ペナルティを受けた時の効果についてまとめてみました。, インプレー中なので、ランナーは安全進塁権からさらに次の進塁も成功すれば認められます。, ソフトボールでピッチャーを目指すときは、最初にルールもしっかりと覚えてもらった方が良いです。, ある程度投げ方が固まってからだと、修正するのも時間がかかりますし、自分のスタイルを大きく崩してしまう場合もあります。, ピッチャーへの道のりは、なかなか険しくて厳しいものがありますが、一つ一つクリアしていくことで子供たちも大きな自信になります。, 投げる前に、自由足をプレートの後ろに引いてしまい、プレート以外のところから踏み出した場合。 〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町4番2号 Japan Sport Olympic Square 日本ソフトボール協会 TEL.03-5843-0480 FAX.03-5843-0485 日本女子ソフトボールリーグ機構 TEL.03-5843-0481 FAX.03-5843-0485 （ソフトボール投げ方）ツーステップ投法への挑戦：2カ月後 投げ方 / 2017年3月22日（Wed） / 管理人 この記事は約 9 分で読めます。 プレートを踏むときは、必ず両手を離して両足をプレートに触れていなければいけない➡軸足をプレートに触れておかなければいけない 2. プレートから軸足を動かして投球を開始し、プレート以外の地点を蹴りだして投球すること「クローホップ」, 不正投球がデッドボールになった場合、バッターには一塁への、ランナーには１個の安全進塁権が与えられる. キャッチャーのサインを見るときは、プレート上で両手を離して見る 3. 投球動作に入るときは、身体の前か横でボールを持って、両足もしくは軸足をプレ… ソフトボールのルールは毎年変更になります。ルール変更にともない試合の時に初めて知ることがないように事前にルールを把握しておく必要があります。変更になるルールの中でも知っておくべき重要なルール変更につい Copyright © 2016 小学生ソフトボールコーチング理論思考ブログ All Rights Reserved.

ソフトボールのピッチャーにおけるポピュラーな投法は3つ、ウィンドミル、スリングショット、エイトフィギュアです。これらの投げ方は野球とは全く異なり、かなり特殊です。今回は、最もポピュラーな腕を一回転させるウィンドミル投法をベースに解説したいと思います。 修正させていただきます。また、修正点等ありましたら、ご指摘を宜しくお願いします(^^)/, 最近ツーステップ投法を練習しておりますがピッチャーズサークルから自由足が完全に出てしまっても不正投球にはならないですか？, コメントありがとうございます。 ソフトボールを投げる際、「ツーステップ投法」に挑戦したことはありますか。2012年に日本ソフトボール協会のルール改正までは、規制がかかっていたソフトボールのツーステップ投法。しかし今では規制もありません。, 今回は、そんなソフトボールの「ツーステップ投法」について詳しくご紹介していきます。, ツーステップ投法とは、軸となっている足で投手板（プレート）を蹴って反対の足を大きく踏み込んだあとに、軸足を踏み込んだ足より前に着地させます。, そしてもう一度地面を蹴る、というのがツーステップ投法の大まかな流れになります。腕の動きは従来と変わりはありません。, まだ数年前の話なのでご存知の方も多いかもしれませんが、ソフトボールにおいて、「クローホップ」（プロ野球等でバックホームなど強い送球を行う際に使用する投げ方。）――ツーステップは不正投球と見なされていました。, しかし、ルール改正されたことで投手板より正しく蹴り出しをおこなった上で動作をすればフォロースルーと見なし、クロ―ホップとは見なされないことが決まったのです。, ツーステップ投法は他の投げ方とは上半身・下半身のバランスが違います。そのため、これまで別の投げ方をしてきた人は最初、とても戸惑うかもしれません。少しでもバランスが乱れると制球がうまくいかないこともあります。, 従来、ツーステップで投げていない人がツーステップ投法に転向するには難しい点が多いです。下半身にかなりの負担がかかるため、腰痛が起こる人もいるようです。, 下半身に負担がかかるし、転向するのも難しい投法なのであれば、ツーステップ投法の利点は何なのでしょうか。ツーステップ投法をおこなう魅力としては、球のスピードがアップします。, 2度目の蹴りで軸足をひきつけ、素早く体重移動することで、腕の旋回速度は大幅にアップします。さらに、ホームまでの距離が短くなるため、球速が上がるのです。, バッターとしてもタイミングを合わせづらいので、投手として成長できることは確かです。球速をアップさせたいのであれば、これを機にツーステップ投法にチャレンジしてみるのも良いかもしれません。, いかがでしたか。今回はソフトボールにおけるツーステップ投法についてご紹介しました。ツーステップ投法に挑戦する方は、投法の練習はもちろん下半身の筋トレをすることもおすすめします。. 間違っていたらすみません！, ご指摘ありがとうございます。 かず様のおっしゃるとおり、2018年のルール改正で“両足を投手板に触れておくかもしくは軸足を投手板に触れながら自由足を後方に置くことが出来る”となりました。

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