平日の夜や雨の週末など隙間の時間を使ってトレーニングできるロードバイク用のローラー台の導入を検討している。賃貸派なので静音性とzwiftを最大限楽しめる環境を作れるローラー台をピックアップし … Bluetooth接続できるパワーメーターなら、mac PCかiPad／iPhone／Android端末とペアリングさせ、プレイできる。Windows PCはANT+ドングルを使い、ANT+で接続が可能だ。なお、mac PCもANT+ドングルを使ってANT+接続できる。ZWIFTの世界では出した出力によって速度が決まるので、その点ではパワーメーターなら正確な速度でのプレイが可能と言える。, やり方② スピードセンサーのみでプレイ スマートトレーナーと呼ばれる、ZWIFTとペアリングされて自動で負荷が変わるインドアトレーナーが必要になる。あるいは、クラシックトレーナー（いわゆる昔ながらのローラー台）に乗り、パワーメーターとペアリングさせる組み合わせでもプレイは可能だ。さらに、スマートトレーナーやパワーメーターがなくても、クラシックトレーナーに乗ってスピードセンサーとペアリングさせてのプレイも可能である。, ④バイク ZWIFT対応のスマートトレーナーとは、ZWIFTの本社で実機テストを行い、正常に動作するか確認したものを言う。ZWIFTをスマートトレーナーでプレイするなら、きちんとこの対応モデルを選ぶようにしたい。, ZWIFT対応のスマートトレーナーは、公式ウェブサイトの「Zwift対応トレーナー」のページに全て掲載されている。ここに掲載のモデルを選べば間違いない。, 対応通信規格に注意 ZWIFTの佐藤さんがお勧めするのは、4KテレビとゲーミングPCの組み合わせだ。ゲーミングPCとは、ゲームを行うのに特化したPCだ（DELLのエイリアンウェア等が有名）。「ZWIFTには、ハイスペックなPCの場合解像度を高められる機能があり、これと4Kの大画面テレビを組み合わせると、もう異次元の美しさになりますよ」と佐藤さん。ぜひ試してみたい。なお、ゲーミングPCはWindowsのみなので、ANT+ドングルを使ってANT+接続が必要となる。, いかがだっただろうか？ この記事を参考に、良いZWIFTライフのスタートを切ってもらえれば幸いだ。ZWIFTは随時アップデートがなされているので、最新の公式情報も逐一チェックすることを忘れないでほしい。, 新しい生活様式が求められるなか、これからスポーツバイクを使った自転車通勤を始めたいと思っている人に向けて自転車や関連アイテムの選び方・走り方など全てを解説した完全ガイド。, サイクルスポーツの人気連載を第14回から第31回まで掲載。これまでの自転車専門誌では決して語られることがなかった製品開発の真実に迫り、ロードバイクをさらに深く理解することのできる一冊。, 大阪からアクセスしやすい関西６府県のヒルクライムコースをセレクトし、各エリアごとにまとめたガイドムック。QRコードのリンク先にアクセスすればコースマップを確認できます。, コロナ禍下、これまでとは趣の異なる2020年大会のすべてを臨場感あふれる写真と文章でレポート。綴じ込み付録「ツール2020出場22チームジャージイラスト・ステッカーシート」, 「自転車キャンプがよくわかる本」の第二弾！ 実践編として、自転車キャンプのさまざまな疑問に応えるノウハウを50のキーワードで解説します。, 第107回ツール・ド・フランス観戦の必携本！仏版の記事をベースに編集し、出場チームや全21ステージのコースを掲載。, ※Bluetooth（BLE）によるWindows PCとの接続は、一部の機種では可能なものもあるが、基本的には不可である。, 5. 必須ではないが、PCやiPadなどを置く台があった方がプレイしやすい。例えばiPhoneをハンドル・ステムにつけてプレイすることもできるが、汗が掛かるかもしれないし、見づらく感じることが多いだろう。, ZWIFTのインストールの仕方 PCを何らかの台に乗せてプレイするスタイル。写真は13インチのマックブックエア（旧型）だ。最低限このくらいの画面サイズはほしいところ。そのくらいのサイズであれば、結構見やすくプレイしやすい。なお、写真で使用している台はエリートの「ポサ デバイススタンド」（1万2800円・税抜）だ。, スタイル③ iPadまたはAndroidタブレット端末 もちろん、彼の使用したローラーはZwift対応のものだし、負荷設定も適切、タイヤもちゃんとローラー用のタイヤだ。 ローラーを変えただけで、実に80W （PWRで1.25） もの差が生じたことになる。流石にこれはおかしいんじゃないかな、とそこで気がついた。 ZWIFTをプレイできるPCには要件がある。まず、OSはmacかWindowsのどちらかだ。macならOS10.9以上、WindowsならWindows 7（64bit）以上のバージョンが必要だ。これ以下のものを使っている人はプレイできない。, また、それぞれ最低スペック／推奨スペックがあるので、それも満たしているかよくチェックしよう。詳しくは公式ウェブサイトの「Zwiftに対応するデバイス」のページに全てまとまっているが、その一覧表を抜粋したものが以下だ。, ②iPad／iPhoneの場合 !」というありがちな失敗例 iPhoneかAndroidスマートフォンを何らかの台に置いてプレイするスタイル。写真はiPhone 8だが、さすがに小さすぎて見づらすぎる。最近は大型のモデルがいろいろと登場しているが、スマートフォンでプレイするのは結構無理がありそうだ。また、既に述べたがハンドル・ステムに取り付けるのもお勧めできない。汗が掛かるかもしれないし、下を向くので余計に見づらくなる。, ZWIFTお勧め！ 4K大画面テレビ+ゲーミングPC 　身体が反応しインに傾いてしまいました。 本体のアプリを動かすためのデバイスも必要になる。具体的にはPC、iPad、iPhone、Android端末（対応端末は後に詳しく）だ（iPod、Apple TVでも可能）。, ③スマートトレーナー or クラシックトレーナー+パワーメーターorスピードセンサー ZWIFT であって、サイクルコンピュータはZWIFTのプレイには不要である。「ZWIFTとつなげられるサイクルコンピュータが欲しいんですけど」というあなた。それは間違いです……。, Check③ 「Bluetoothでペアリングできない!

【正】スマートトレーナー→ZWIFT動作デバイス 「そもそも乗れるのか？」という最大の懸案事項も無事クリア，，，したのかな？, 毎年恒例の「去年を振り返って」がやってきました。 ロード生活６年目，595号になって５年目の2014年は，どんな自転車生活の年だったのでしょうか・・・？. PC（詳細は後ほど）の場合は、公式ウェブサイトでアカウントを作成し、アプリをインストールする。先にインストールしてからアカウントを作成してもOKだ。, iPad、iPhoneの場合は、Apple公式のアプリダウンロードサービスのApp Storeから、Android端末の場合はGoogle playからインストールする。「ZWIFT」で検索すればすぐ出てくるはずだ。インストールしてから、アプリ上でアカウントを作成する（先にウェブ上でアカウント作成してからでもOKだ）。, 月額料金は？ 本体となるアプリが必要だ。勘違いしてはいけないのは、ZWIFTという機材一式があるわけではないことだ。, ②ZWIFTを動かすデバイス 【とりあえずありもので始めたい】パワーメーターorスピードセンサーでプレイする方法, ZWIFT（ズイフト）公式！ 完全スタートガイド　何をそろえたらいいか、まる分かり！. はやく開封したいところですね！, 必要な平均パワーを表示させた後、そのパワーの内訳をグラフで見ることができるようになり、タイムや体重、標高差をスライダーで動かして、その際のパワーの変化も楽しむ（？）ことができます。, もう、10年くらい、同じコース ・自転車なので、撮りなれてきま した（＾＾； 鎌倉は今週はもう１回行っておき たいなぁ、とは思っております。 その前に、先週、奥多摩方面に（ 自動車ですが）行ってきて、なか なかの感動紅葉でした！ こちらも近いうちにＵＰせねば・ ・・, Shiroさん： 毎年のリポート、ありがとうござ います。 写真がキレイなので目の保養にな ります。 こちらも続報がありますか？, 鎌倉の紅葉はまだイチョウだけで 、モミジはまだ先かな？という感 じです。 名所は神社仏閣の中が多いので、 意外と自転車で行きにくかったり するのが難点ですが・・・。 山中湖周辺は最高ですねぇ。 自分たち親子が行った時も、真っ 赤なモミジが刺さってまぶしいく らいでした。 後編は、事故・トラブルは起きま せんので、ご安心を～（＾＾）, 鎌倉の紅葉、いいですね。参考に でかけてみようと思います！ 先日の記事を見て、触発されて週 末に山中湖へでかけてきました。 こちらも紅葉祭りを開催していて 、真っ赤な世界でしたが、Shi roさんが行った時はどうだった んでしょう… 後半が気になります（笑, 46T! ZWIFTのプレイにはインターネット接続が必須となる。オフラインでのプレイはできないので、ネット環境に注意しよう。, ZWIFT対応デバイスの要件とは

iPadなら、モデルとしてはiPad Pro、iPad Airかそれ以降のもの、iPad mini 2かそれ以降のものに対応する。iOSのバージョンは9.0以上だ。, iPhoneなら、モデルとしてはiPhone 5S、iPhone SEかそれ以降のものに対応する。iOSのバージョンはiPadに同じく9.0以上だ。, ③Android端末の場合 　選びました（負け惜しみ・・）, あと、高負荷かけてALL OUT しても倒れない！ 【2020年保存版】Zwift用PC台の価格帯別オススメ4つとiPad用スタンド 2019年1月9日 2020年10月13日 ロードバイク乗りのオフシーズントレーニングに最適なズイフトについて書いています。 -->nalgeneの500mlボトル。さて，自転車と何の関係が・・・？Nik... 先日の，この秋３回目のヤビツアタックで，年内の４０分切りに黄色信号が転倒したおいら（いや，もとから点灯していたか？）。 これから年末にかけては，クリスマスや誕生日，忘年会などのビッグイベントが押し寄せ（あ，結婚記念日も），とても機材の更新は無理。 しかし，一気に車体重量を1.5kg以上（！）も軽量化する秘策を発見したのでした！　それは・・・。, なんとか，無事にシーズンインすることができた，2011年ヤビツアタック。年内の40分切りを目指し，いろいろと機材を投入してきましたが，今後は何も投入する予定は無く，後は手持ちの機材を信じてがんばるだけです。今回，初めて実戦投入した機材たちの成果をまとめてみました。, Eliteの固定ローラー台「Super Crono Fluid ElastGel Digital Trainer」, 以前、固定ローラーで595号のリアエンドを痛めているので、ダイレクト式・固定は候補外に. 最初に戸惑いやすいポイントの、対応デバイスについて説明しよう。, ①PCの場合 【誤】スマートトレーナー→サイクルコンピュータ→ZWIFT動作デバイス パワーメーターと同様にBluetoothかANT+で接続できるスピードセンサーをリヤホイールに装着すれば、スピードセンサーのみでもプレイは可能だ。実は、ZWIFT対応トレーナーにはクラシックトレーナーも含まれており、それぞれのトレーナーで出した速度に応じ、ZWIFTが出力を概算してくれる機能がついているのだ！ 出した出力に対し、ZWIFT世界での速度が完全に正確にはならないが、一番手っ取り早くプレイする方法である。, ここまででZWIFTを始めるに当たって必要なことを説明した。ここで、戸惑いやすい点やその他注意したいこと、プラスアルファの話題についてまとめてみたい。, Check① 何がつながって何がつながらないのか!? 【正】パワーメーターorスピードセンサー→ZWIFT動作デバイス 　これだと、3or４本ローラーだと危険なのではないかと思い、GT　Flex3を Zwiftをプレイするために、初めてローラー台を購入される方へのポイントです。 ポイント① 静粛性. 　すばらしいどM養成機ですね。, いろんなメディアや実際に使っている人のお話を聞くと、ほとんど欠点がないくらい、評判のいいローラー台ですよね。, まだ１か月しか使っていないのですが、特段の欠点、不満は見つかりません。

スマートトレーナーと呼ばれる、zwiftとペアリングされて自動で負荷が変わるインドアトレーナーが必要になる。あるいは、クラシックトレーナー（いわゆる昔ながらのローラー台）に乗り、パワーメーターとペアリングさせる組み合わせでもプレイは可能だ。 月額料金は1650円（税込）だ。なおアプリをインストールしたら、7日間たつか25km走行するまで無料でプレイすることができる。それをすぎて料金を支払わないと、実質的にプレイ不能になる仕組みだ。, プレイにはインターネット接続が必須 勘違いしやすいポイント。 Zwiftには、パワーメーターやスマートトレーナーを使用しなくとも、走行時のパワーを推計してくれる機能がある。高価な機材投資をしなくても、パワートレーニングやオンラインサイクリングを楽しめるため、Zwiftのありがたい機能の一つだ。, しかし、Zwift公式サイトに「サポートトレーナー」として紹介されているローラー台でも、400W程度の低いパワーで制限がかかってしまうことは、あまり知られていない問題だ。Zwift公式サイトにもこの事実は明記されていないうえ、あいまいなところも多い。, 現に僕のZwift環境では最大パワーの制限がかかっており、この問題は事前に知ることが出来なかった。先日Twitterでフォロワーさんから有力な情報を頂いたので、それをもとに最大パワーの制限について現状分かっていることをまとめておきたい。暫定的な情報も多いため、新たなことが分かり次第追記、修正していく予定だ。, この先ちょっとややこしい話を書いていくので、話が迷子にならないよう、初めに結論をまとめておきたい。この記事で言いたいことは、, ・Zwiftの対応デバイス表で「zPower」にチェックが入っていないクラシックトレーナーは、400W（あるいは380W）の制限を受ける可能性が高い。, ・ほとんどのクラシックトレーナーが「zPower」に未チェックのため、ローラー選びの際は要注意。, まず、この記事で題材にしている『Zwiftの使用環境』と『zPower』について。状況と言葉の定義を明確にしておきたい。特に『zPower』というZwift用語が面倒くさい。, Zwiftの使用環境は『パワーメーターやスマートトレーナーを使わず、一般的なスピードセンサーのみをZwiftに接続し、Zwift内でパワーを推計するもの』を想定している。使用するローラー台も、パワー計測機や送信機能を持たない純粋な固定ローラー台。こういったローラー台を、スマート・トーナー等と区別するため、Zwiftでは『クラシック・トレーナー（classic trainers）』と呼ぶ。, 例えば「タイヤドライブ式のローラー台を使用し、Ant+のスピード&ケイデンスセンサーをバイクに取り付け、Ant+のUSBドングルをPCに接続しZwift上にデータを送る」という様な形だ。, 今の僕の使用環境もまさしくそれにあたり、使用しているローラー台はミノウラのLR760（何ら測定・送信機能を持たない固定ローラー）、パワーメーターなし。, 回りくどい書き方だが、要はZwiftが『＊＊のクラシックトレーナーで＊＊㎞/hの走行をしているなら、＊＊W出てるはず。』という推計をしている訳だ。バイクに取り付けられたスピードセンサーのデータをもとに、ライダーの出力を逆算し、Zwift上のアバターに反映させている。, で、ここで注意が必要な（というか、原文にミスリードがある）のが、『すべてのクラシックトレーナーがzPowerを利用できるわけではない』ということだ。, 先ほどの引用部分からは「Zwiftで推計されたパワー＝zPower」「すべてのクラシックトレーナーはzPowerが使われる」と読めるが、実はそうではない。Zwiftのパワー推計の仕組みや推計されるパワーの種類については、Zwift Insiderというコミュニティサイトのこちらの記事に詳しく書いてある。この記事によると、クラシック・トレーナーを用いた場合、Zwiftの推計パワーには3種類あるらしい。, ⑵virtual Powerー急な加速には対応しないが、ある程度正確に測定可能。最大1200W。, そして、Zwiftの対応デバイスページ（先ほどリンクを張った「Zwiftがクラシックトレーナーについて書いてるこの記事」とは別ページ）には、『対応トレーナー』が各社ごとに記載されている。スクリーンショットだとこんな感じ。, クラシックトレーナーだと、チェックの枠は「zPower」と「Estimated Power（直訳：推定されたパワー）」の2つだ。先ほどのZwift Insiderの記事の真偽はともかく、この部分からも『zPowerを利用できるクラシックトレーナーと利用できないクラシックトレーナーがある』というのは分かる。僕の使っているミノウラLR760は「zPower」に非対応で、「Estimated Power」に対応している訳だ。, さらに、ZwiftとZwift Insiderの説明を見る限り、Zwiftの対応デバイスページのチェック欄と実際に使用される推計パワーの種類の対応関係は、, 例えば、僕の使っているローラー台「ミノウラLR760」は、四角で囲ったとおり「zPower」は非対応で「Estimated Power」に対応している。ここまでの流れの通り解釈すれば、『ミノウラLR760は ⑵ virtual Powerにあたり、加速時の推定パワーは正確でないものの、最大1200Wの環境で推定パワーを使用できる』となるだろう。, しかし、実際には『Zwiftの対応デバイスページに記載があるミノウラ LR760は ⑶Unsupportedと同じく、400W（実際は更に低い380W）の制限を受ける』のだ。, この最大パワーが400Wで制限されてしまう問題については、こちらの記事に詳しくまとめているので、詳細はリンク先からお読みいただきたいが、要するに『どんなにスプリントでもがき、実際は800Wや1000W出ていようが、Zwift上では400Wまでしか出ない』という事だ。, この制限には更に20W低い380W制限もあるらしく、僕は380Wの方。だから、どんなにもがいても下の画像のように380Wで頭打ちになってしまう。, 日本語のサイトで同様の報告をしている記事は見つけられなかったが、Twitterでフォロワーさんから頂いた情報の1つに、このパワー制限の症状を報告しているものがあった。, こちらの投稿は僕と同じ症状を報告していて、細部のパワー推移までピッタリ合致する。『But when I try and drop the hammer and go flat out the watts peak at about 380 (my FTP is 335) and then drop off to about 350 as I go harder.

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